Khasiat dan Manfaat Buah Srikaya

668 views

Khasiat dan Manfaat Buah Srikaya Srikaya merupakan tanaman buah yang punya nama latin yaitu Annona squamosa L. dan mempunyai banyak sebutan. Di Indonesia, ada yang menamakannya serba bintang, seraikaya, delima bintang, surikaya, sarikaya, garosi, dan sebagainya. Nah, jika di tempat Anda buah ini dijuluki buah apa? Bila kita perhatikan hampir daun dan buahnya, nampaknya srikaya memang cukup serupa pada sirsak, hanya lebih kecil. Khasiatnya pun begitu, baik sirsak ataupun srikaya mempunyai daun yang bermanfaat buat pengobatan. Dan boleh dikatakan bila hampir setiap sisi dari tanaman buah srikaya bisa dipakai tuk pengobatan herbal. Kira-kira apa aja ya kandungan dari buah srikaya? Rupa-rupanya, buah srikaya mempunyai banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Buat rincian tentang kandungannya ialah dibawah ini.

Untuk 100gr buah srikaya bisa dikonsumsi bagiannya kira-kira 48% mengingat didalam buah ini memiliki banyak biji. Dan 48% bagian tersebut memiliki kandungan:

  • Energi dengan total 63kkal
  • Karbohidrat 13,9gr
  • Protein dengan total 1,1gr
  • Lemak total 0,5gr
  • Kalsium sejumlah 127mg
  • Fosfor hingga 30mg
  • Zat Besi 2,7mg
  • Vitamin A 0IU
  • Vitamin C 28,3mg
  • Vitamin B1 0,08mg

Khasiat & Manfaat Buah Srikaya bagi Kesehatan
Kandungan buah srikaya memang banyak dan tiap kandungan itu berkhasiat bagi tubuh kita. Belum hanya identik dengan sirsak, manfaatnya pun tak kalah pada buah sirsak. Lalu apa aja sih khasiat buah berdaging buah berwarna putih dan berbiji hitam ini? Srikaya ialah salah satu buah yang mempunyai banyak kandungan vitamin C. Vitamin C adalah salah satu kategori antioksidan yang kedepanya bisa digunakan tuk mencegah beberapa penyakit lalu salah satunya penyakit asma. Maka apabila ada kalangan di sekitar Anda terkena asma, sebaik mungkin Anda rekomendasikan dengan memanfaatkan buah srikaya.

Mengontrol kadar guladarah.

  1. Buah srikaya mempunyai banyak kandungan serat. Bila Anda mengkonsumsi 2 buah srikaya, maka Anda telah memenuhi separuh dari kebutuhan serat harian badan. Tidak cuma itu saja, mengkonsumsi buah srikaya pun dipercaya bisa menjadi pencegahan resiko kena diabetes kelas 2.
  2. Menurunkan tensi darah. Buah srikaya mempunyai kandungan potassium. Potassium ini yang akan berperan tuk menurunkan tensi darah. Potassium bisa mengontrol efek dari sodium yang terdapat pada tubuh.
  3. Menjaga kesehatan organ jantung. Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin B. Vitamin B dapat melakukan pencegahan berkembangnya homocystein. Homocystein merupakan zat yang dapat menyebabkan stroke serta jantung koroner bila jumlahnya besar. Maka dari itu dengan terdapatnya kandungan vitamin B6 didalam buah srikaya akan menolong mencegahnya.
  4. Membantu tubuh menghasilkan energi. Srikaya punya kandungan thiamin. Thiamin merupakan salah satu zat yang mampu membantu tuk merubah gula sebagai energi. So! apabila Anda seharian lelah beraktifitas, boleh konsumsi srikaya setelahnya.
  5. Memperkuat tulang. Buah srikaya menyimpan magnesium. Magnesium sungguh terbukti bisa menyokong dalam menjaga kepadatan tulang supaya tetap kuat. Maka tidak heran, beberapa suplemen makanan akan tersedia magnesium jadi komposisinya.
  6. Merawat kesehatan kelenjar tyroid. Kelenjar tyroid adalah kelenjar yang sangat besar didalam tubuh. Letaknya ada di leher bagian depan. Kelenjar tyroid cukup mengeluarkan enzim yang memiliki peran bagi tubuh diberi nama tyroxine. Karena buah srikaya menyimpan tembaga, maka akan menolong guna menstimulasi kerja dari tyroid itu.
  7. Membantu mengurangi kolesterol jahat. Kandungan niacin yang terdapat didalam buah srikaya bakal bermanfaat guna meningkatkan kolesterol baik didalam tubuh kita.
  8. Mencegah gangguan saat kehamilan. Folat rupanya ialah anggota vitamin B, atau kerap disebut dengan julukan vitamin B9. Kandungan folat itu akan membantu mencegah terjadinya cacat bagi janin.

Wow, rupanya ada banyak ya manfaat dan khasiat buah srikaya tuk kesehatan tubuh kita dan menyembuhkan penyakit. Tidak hanya buah rasanya manis dan lezat nyatanya menyimpan banyak khasiat. Jangan ketinggalan share informasi ke media sosial Anda ya sahabat bila bermanfaat 🙂

Leave a reply "Khasiat dan Manfaat Buah Srikaya"

Author: